整天咳嗽不断,还以为是小感冒?长期吸烟的人要注意养肺了

感冒了,出现咳嗽的现象是比较常见的小问题,及时的调理好,就不会再咳嗽了。但是,有很多抽烟的人,出现咳嗽不断的现象,这个时候,可不要以为是小感冒了,可能是香烟已经伤到你的肺了。吸烟有害健康,这是老少皆知的事实,抽烟受到伤害最大的就是肺,它不舒服了之后,就会通过咳嗽来提醒人们戒烟,咳嗽越重,说明伤得越重,早戒烟早好。

抽烟的人,整天咳嗽的现象是怎么回事?

身边有抽烟的人,你会发现,他们会时不时咳嗽一声,很短暂,轻缓的一声咳嗽,很像是感冒了一样。其实,这并不是感冒引起的咳嗽,而是吸烟已经伤到肺。

长期抽烟的人,会时不时出现咳嗽的现象,在早晨反应是比较明显的,感觉喉咙有异物感,不断的咳嗽才会舒服一点。原本精神奕奕的一个人,从出现咳嗽的表现之后,会感觉精神不好,脸上看着很沧桑。并且抽烟超过20年的人,在夜间也会出现不断咳嗽的现象,说明非肺伤的已经是比较严重了,最好能及时戒烟。

当咳嗽的同时,伴随咳血的现象出现,一般来说,常年抽烟的人,若是在平时没有出现明显的呼吸道变化的时候,突然出现咳血的现象,不是什么好事。

总得来说,长期抽烟的人,出现不断咳嗽的现象,不是什么好事,很可能是烟雾已经影响到肺健康,需要及时的保养起来。秋季是养肺的好时节,注意好几件事,对健康有好处,人也舒服不少。

秋季养肺注意什么?

早晚温差大,注意保暖,保暖不仅是为了预防感冒,对肺健康也是有利的。立秋刚过,早晚已经是比较凉爽了,需要加件外套,做好保暖的工作,对身体健康有好处。不注意保暖,着凉之后,就会出现不断咳嗽的现象,对肺健康是不利的。

深呼吸养生法,在清晨起床后,寻找一片植被多的空地,不断的进行深呼吸,排出体内的污浊之气,呼吸新鲜的空气,也有很不错的养肺的效果。双脚分开与肩同宽,保持蹲马步的姿势,提肛慢慢吸气,深深地吸上一口气,慢慢的收回腿放松,同时呼气,不断重复进行,时间控制在3~5分钟即可,就有很好的保养的效果,很简单,需要坚持下来,效果会越来越好。

多吃白色的食物,中医上的五色论,白色入肺,秋季保养多吃白色的食物是不错的。比如银耳、百合、雪梨等食物,都是很不错的,在熬汤、煮水的时候,随便加上一种,喝上一杯,就有很好的沁人心脾的感觉,呼吸更加顺畅,整个人也精神了好多,不妨常喝。